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專注的時候會有些壓力。
負責任的時候會有些壓力。
有期望的時候會有些壓力。
我先將雙手交疊輕放在身體的胃部，感覺到胃的糾結。
太用力了嗎？努力過度了嗎？有些勉強了嗎？
常常都忘了要聽聽身體發出的聲音。
常常都忘了感受身體的感覺。
常常都不想去理會身體們的表達。
“現在，深深呼吸一口氣～慢慢送到胃的家。
接著，輕輕吐出氣～感受到胃部慢慢放鬆下來。”
可以再一次
“現在，深深呼吸一口氣～慢慢送到胃的家。
接著，輕輕吐出氣～感受到胃部慢慢放鬆下來。”
其實也沒關係啦！常常忘記也是正常不過的事情。因為我們都習慣只聽頭腦的語言啊！
還記得剛剛
“現在，深深呼吸一口氣～慢慢送到胃的家。
接著，輕輕吐出氣～感受到胃部慢慢放鬆下來。”
只是，現在這一刻你真的願意聽聽嗎？
我的胃說：專注的時候也感受我一起尋找適合的方向。
我的胃又說：把好多責任扛在身上時，也察覺我的反應，好讓你可以適時停下來檢視是不是負責過頭了。
我的胃再說：當你徘徊在眾多期望之中時，記得再次看看我，記得再次感受我，讓我成為你的夥伴，一起順著流前往那個你最適合的地方吧！！！
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